トマトはとってもいい野菜

トマトは血液をサラサラにしてくれる効果があるので、高血圧の人などは積極的に摂取しましょう。

トマトはとってもいい野菜

トマトはとってもいい野菜 とあるマッサージ屋さんに行ったときに、ものすごく足がむくんでいたので、トマトを食べれば血液がサラサラになってとてもいいですよ、と言われました。それからよく食べるようになったのですが、ビタミンA、そしてビタミンCが豊富に含まれているほか、あまり知られていませんが、ビタミンHやPも含まれていて、お互いの相乗効果で、コラーゲンを作ってくれたり、血管を丈夫にしてくれたりしてくれるのです。

また、胃にも優しい野菜としても知られていて、お腹がすきすぎて、胃が痛くなったときなどにはトマトジュースを飲むといいです。空腹時に胃が痛むのは、胃液の分泌が増えて、塩酸が胃の壁に触れて刺激となるからです。トマトはその塩酸を中和してくれるので、いいのです。ダイエットなどにはいいと思います。

また、カリウムという成分が体内のナトリウムを排泄してくれるので、血圧を下げる効果があります。高血圧の人などには効果が期待できる野菜です。他にも、リコピンやルチンが老化の原因とされている活性酸素を退治してくれるので、アンチエイジング効果の高い果物でもあります。低カロリーでなおかつ血液の流れをよくして、脂肪の消化を助けてくれるので、ダイエット中には最高です。